Об Авторе
Привет и добро пожаловать в мой гайд по тренировкам новичков.
Прежде чем мы приступим к основному тексту гайда, давайте познакомимся. Так вы будете знать кто я, чего ожидать, и матчимся мы по взгляду на тренировки или нет. 😉
Об Авторе
<Имя:> Игорь
<Возраст:> 29 лет
<Образование:> Высшее «Компьютерные системы» КНИТУ-КАИ,
Дополнительное: Фитнес «Мастер-тренер» Учёный фитнес
<Опыт:> Разрабатывал игры на Unreal Engine,
Дизайнил всякое, Управлял командой разработчиков
<Хобби:> Фотография, Дизайн, 3D
<Во_что_играю:> THE FINALS, FACTORIO, DOTA 2
<Любимые_виды_спорта:> Спортивная гимнастика, Единоборства
Как вы, вероятно, заметили, моя жизнь очень плотно связана с компьютерами и видеоиграми, а мой круг общения в основном состоит из инженеров, дизайнеров и разработчиков. Для них, изначально, и писался этот гайд.
Гайд написан для инженеров и дизайнеров
Гайд лучше всего подходит для людей с сидячим образом жизни, имеющим проблемы со спиной, шеей и малой подвижностью.
Опоздать на тренировку, потому что шла катка в ранкеде — уважительная причина!
Особенности моего гайда
- Подходит новичку
- Написан простым языком
- Идеален для тренировки дома и на улице, но все принципы актуальны и для спортзала
- Высокая эффективность за минимум времени
- Комфортные тренировки без героизма, сектантства и духоты
Чего в моих тренировках никогда не будет
- Голого торса и ужасных «висящих маек»
- Фармы и «химического» тренинга
- Бега и прыжков