БАДы и фармакология

Дополнительные ресурсы следует использовать тогда, когда исчерпаны основные.

Другими словами, вам не нужны БАДы и фарма. Если хотите себе помочь, сходите сдайте общий анализ крови и анализ на витамины. Скорректируйте дефицит за счёт питания, это будет более чем достаточно и разумно для начала.

Бады

Добавки в первые полгода тренировок не нужны совсем.

Сначала научитесь по максимуму использовать тренировки, пищу и отдых. Задумывайтесь о БАДах только когда базовых вещей будет не хватать.

[!warning] ВАЖНО Нехватка тренировок, пищи и отдыха определяются не вашим субъективным ощущением, мнением блогера в интернете или даже мнением вашего тренера.

Нехватка определяется ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЛАБОРАТОРНЫМИ ИССЛЕДОВАНИЯМИ.

[!danger] На крайний случай Существуют люди, которые обедают круассаном и кофе, а потом верят, что они доберут недостаток полезных веществ из пищи таблетками. Так делать не надо, это просто тупо не разумно.

Таблетки еще надо научиться правильно сочетать, и не каждый врач вам сходу правильное сочетание витаминов назначит. А регулярный прием кофе с выпечкой без всего остального успешно грохнет вам желудок и кишечник. А больные желудок и кишечник затрудняют получение питательных веществ из пищи. Придется лечиться строгой диетой и витаминами внутривенно. Это вам точно не нужно.

Фарма

Современная фармакология достигла больших успехов, но на сегодняшний день она не подходит широкому кругу людей. Даже если вы решите её использовать, вы должны быть готовы к следующему:

• С фармой придется ПАХАТЬ НА ТРЕНИРОВКАХ. Причем пахать и для роста, и для похудения.
• У вас должна быть железная дисциплина питания и тренировок при использовании фармы
• Будьте готовы перед, во время и после курса потратить существенную сумму на анализы и консультации с врачами. Если не готовы - даже не думайте, безопасность важнее.

Фарма не для новичков.