Контроль питания

Поначалу — забей!

В начале тренировок забейте на питание и питайтесь так, как вы привыкли. Запариться стоит только если изначальная [[1. Weight-loss targets|цель — похудеть]].

Через пару недель тренировок можете взять на вооружение эти простые советы, они помогут первое время.

Белковый завтрак //Найти исследование, что белковый завтрак снижает аппетит

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352939319300600

Больше белка

Сахар - зло

Пищевая ценность