Повседневная активность

[!attention] Внимание! В этой заметке речь пойдет о том, что можно дополнительно поделать помимо тренировок.

Если в данный момент вы не тренируетесь и в целом мало двигаетесь, то читать эту заметку для вас рановато.

10 тысяч шагов - в чем смысл? Спортивные игры Танцы!