Что могут дать тренировки?

Зачем вообще тренироваться и почему люди тратят на тренировки свое время?

Тренировки делают жизнь более счастливой и насыщенной

Если конкретно, то тренировки помогут…

1. Увеличить продолжительность активной жизни
2. Вкуснее и больше есть
3. Меньше уставать и болеть
4. Улучшить секс
5. Повысить продуктивность — лучшие результаты на работе и творчестве, в том числе в киберспорте и работе за компьютером
6. Развить эстетичное тело
7. Снизить стресс
8. Избавиться от ряда заболеваний или свести их негативный эффект к минимуму

Суперсила тренировок

Тренировки являются эффективным способом контролировать ряд хронических заболеваний, например:

• Диабет 2-го типа
• Гипертонию
• Болезни позвоночника

Как это работает?

Мышцы и жир в нашем теле являются органами, которые влияют на баланс гормонов. Гормоны влияют на поведение и самочувствие. Проще говоря, один и тот же человек с разным балансом мышц и жира будет чувствовать и вести себя по-разному.

Если увидите полного человека, который быстро устает, вялый или грустит — вспомните, вероятно это не сам человек такой, а влияние жировой ткани и гормонов. Ему действительно труднее начать тренироваться и активно менять свою жизнь.

Не баг, а фича!

Люди, у которых мышц много, а жира мало, получают +10 к настроению во всех ситуациях.