📄️ Как устроен этот гайд?
Короткий гайд для новичков: Безопасные тренировки дома или на улице без сложностей
📄️ Что могут дать тренировки?
Кратко рассказываю, какую пользу можно получить, регулярно занимаясь фитнесом.
📄️ Принципы тренировок
Основные принципы, на которых строится тренировочный процесс
📄️ Где тренироваться?
Сравним и выберем лучшие места для тренировок
📄️ Нужен ли тренер?
Объясняю кому и зачем нужен тренер
📄️ Отличие новичка от продвинутого атлета
Как изменится процесс тренировок с опытом
📄️ Снаряжение для тренировок дома
Оптимальный выбор снаряжения для дома за разумную цену